Начало Политика Ранното ставане понижава риска от депресия

Ранното ставане понижава риска от депресия

15

Експерти от САЩ са направили мащабно проучване, което показва, че ранното ставане намалява риска от депресия с 23 процента, пише изданието на Американската медицинска асоциация.

За целите на изследването специалисти от университета на Болдър, Колорадо, института „Броуд“, Масачузетския технологичен институт и Харвардския университет са анализирали данните за здравословното състояние на 840 000 души. Изследователите са стигнали до заключението, че депресията е свързана с предразположението на хората да спят в определени часове на деня.

Експертите са на мнение, че като си лягат час по-рано и стават час по-рано, хората намаляват риска от депресия с 23 процента. Навикът да се ляга преди 23 часа е особено полезен, тъй като е свързан с понижение с 40 процента на риска от депресивни състояния.